What I came to understand from my life lessons is when you keep doing things that are not your life’s purpose, something inside you will nudge you, a gut feeling, if you will. And it continues to nudge you until you realize and get engaged in what you came here for. So you have to honor that gut feeling.
Most of us keep ourselves busy distracting our attention from these gut feelings, even though we somehow know it at the back of our minds. Get out of the daily routine, take time, quiet your mind and listen to your inner voice. When you do this, don’t let your logical mind tell you why you can’t do this and that. Our mind is conditioned to think what our society wants us to believe as norms. Just keep your focus on how you feel, not what you think. When you follow that inner guidance, you’ll be led to your life’s purpose and you’ll know it when it happens, because you will start living authentically.
To listen to your inner voice, I find that meditation is very effective. When you hear ‘meditation’ or ‘Zazen’, it may sound intimidating, but there is no need to think so hard. Just find a quiet place and time, and close your eyes and relax. That’s all. As anything require practice, make it a habit to do it everyday for 5 or 10 minutes at a time before going to bed. You will notice slowly how the noises in your head will start to quiet down. So give it a try!
僕自身のこれまでの人生経験から学んだことは、持って生まれた自分の人生の目的ではないことに多くの時間を費やしているとそのうち、第六感というか、何か自分の内側からつっついてくるような感覚がするということです。そしてそのような感覚は本来この人生においてやるべきことが何なのかということを認識し、それに取り組むまで続きます。だからそういう直感、内なる声にしっかり耳を傾けることはとても重要なことだと思います。通常、ほとんどの人が意図的にか意図せずにか日々忙しくしていることで、なんとなく頭の片隅では分かっていながらもそういう内なる声から気を逸らしていることが多いんじゃないかと思います。日々の喧噪から抜け出し、時間を取って頭の中を空っぽにして心の内なる声に耳を傾けてみて下さい。その際に重要なことは、論理的思考つまりあれやこれや出来ないという理屈の声には耳を傾けないこと。私たちの脳というのは、日々の生活にどっぷりと浸かっていると社会の在り方が当たり前の常識として信じて疑わないように条件付けされているからです。だから頭で考えていることではなくて気持ちとしてあなたがどう感じているのかということだけに集中してみて下さい。内なる声の導きに従って行けば、自分の人生の目的に導かれるはず。そしたら本来の自分らしい人生を歩み始めることができるんじゃないかと思います。
心の声を聴くためには瞑想が効果的です。瞑想とか坐禅とかというと難しそうに聞こえるかもしれませんが、そんな真剣に考えず、静かな場所と時間を見つけて目を閉じてリラックスすればいいだけです。なんでも練習が必要なように、最初は5分でも10分でもいいので、毎日寝る前とかにする習慣をつければ、そのうち頭の中の雑音が小さくなっていくのが分かります。一度トライしてみてください。